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              寶寶睡不好覺是怎么回事
              杭州月嫂培訓 / 好阿姨學院 / 2021-02-17 10:21 / 閱讀7271次

                  許多小寶寶總是睡不好,睡眠質量比較差,照顧的家長也比較辛苦,到底寶寶睡不好覺是怎么回事呢,總結了幾種寶寶睡覺時容易發生的問題,下面會詳細解釋原因及對策,到底寶寶睡不好是什么原因?

                  一、寶寶睡不好覺之睡前哭鬧

                  原因:這種情況說明還沒有給寶寶建立起一個良好的睡眠習慣,他把晚上8點多的睡眠當成午覺睡了。媽媽注意給寶寶調整好白天的活動量及睡眠時間,要讓寶寶學會自我安撫入眠。

                  建議:

                  1.每晚堅持睡前程序。臨睡前,唱一支搖籃曲,講一兩個小故事、親吻他并互道晚安等。讓寶寶習慣成自然地記住了下一個程序,那樣會更有安全感。

                  2.巧用安撫物。給寶寶一個可抱可安全啃咬的安撫小物是最好的辦法,比如安撫小熊。寶寶醒來后找到自己的小伙伴,就找到了安全感,玩一會兒后會重新入睡,慢慢他醒來就不會再哭鬧找人。

                  3.確保寶寶白天睡眠的充足。6-12個月是寶寶生長發育迅速的時間,白天他們的活動量較大,要盡量堅持讓他們在固定的時間小睡,確保睡眠充足。時間控制在3小時以內。

                  4.寶寶要有固定的作息規律。睡眠時間一般在19:00-20:30之間,再晚的話寶寶很可能會因為太疲倦而睡不著。白天,如果寶寶超過3個小時仍沒有醒來,應該叫醒他。白天的小睡也要盡可能有規律。

                  二、寶寶睡不好覺之蹬腿蜷胳膊

                  原因:嬰兒的神經系統很不成熟,他們很難控制對噪音、溫度等環境刺激的反射或反映,這就意味著那些古怪的動作是自然而然的,通常也是無害的。

                  建議:

                  1.你可以用手指輕輕地按住寶寶抽動的胳膊或腿,如果抽搐停止,就代表這是正常的。

                  2.如果按住寶寶后,抽動仍沒有停止,或者如果寶寶醒著的時候也抽搐,又或者全身痙攣,就要做進一步的診斷了,包括檢查是否患有癲癇。

                  3.對于不是由神經性疾病引起的抽搐,當寶寶到了2~4個月大的時候通常就會減少。

                  三、寶寶睡不好覺之打呼嚕

                  原因:不是只有成年人才會打鼾,小寶寶也會。當空氣穿過寶寶狹窄的鼻腔或喉管的背面時,寶寶就會打鼾。如果寶寶感冒了,或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了,也會出現這種打鼾現象。

                  建議:

                  1.如果寶寶感冒了,可以用棉簽處理分泌物,使用兒童滴鼻劑,蒸氣熏鼻空氣加濕等方法。平時注意多用棉球或鹽水清潔鼻腔。

                  2.若是因為鼻腔通道被奶粉或食物堵住,你只要讓寶寶頭部朝下就能把食物吐出來。

                  3.另外,睡眠呼吸暫停綜合征之類的睡眠疾病也能引發打鼾,如響聲很大的打鼾或噴鼻息、大口喘氣、窒息以及睡覺不安等都是睡眠呼吸中止癥的表現。如果出現這些現象,那就要注意了。如果拿不準,最好向兒科醫生說明具體情況。

                  四、寶寶睡不好覺之怕黑

                  原因:

                  1.不愿意和父母分離。因為幼兒聞著父母的味道、抱著父母的脖子或手臂入睡,對于幼兒來說一定是件幸福的事。

                  2.孩子對黑暗的恐懼感。研究發現,幼兒的認知能力及想象力在快速發展,對黑暗很容易聯想出妖魔鬼怪。同時又缺乏生活經驗,常常會覺得自己是無能為力的,會依賴大人給他安全感。

                  建議:

                  1.安撫孩子對黑暗的恐懼情緒。您可以摟摟她,理解她的情緒:"寶寶擔心晚上睡覺會有怪物,是嗎?"請不要給孩子貼"膽小鬼"的負面標簽,這會讓孩子更自卑和害怕。您還可以跟孩子說"寶寶放心,爸爸媽媽隨時都會保護你的",從而幫助孩子建立安全感。

                  2.創造溫馨的入睡氛圍。允許孩子帶一些自己喜歡的東西上床睡覺,例如毛絨熊、奶瓶等。您還可以給孩子講一些睡前故事,選擇情節比較平緩的故事,講述時語調輕柔。而平時生活中,也要謹慎幫孩子選擇電視節目和圖書,盡量避免孩子看到恐怖鏡頭或血腥場面。

                  3.循序漸進幫助孩子獨立入睡。如果您一下子告訴孩子要自己睡,這對他來說是很痛苦的?梢韵茸尯⒆拥男〈部恐改傅拇蟠,鼓勵孩子嘗試自己入睡。當孩子習慣后,再試著讓孩子在自己的房間睡覺。

                  五、寶寶睡不好覺之汗多濕身

                  原因:我們進入不同睡眠階段的時候都會出汗,但是嬰兒出汗更多,因而他們的睡眠周期更短。嬰兒的頭是其最大的身體部分,也是熱量散失最多的地方,因此這就會造成嬰兒的額頭和頭發比身體的其他部位出汗更多。當然,溫度過高也是導致他們出汗的原因。為了確保你的寶寶睡覺的時候不會太熱,要讓室溫保持在15.5℃~21℃,并給他蓋好被子。

                  建議:

                  如果寶寶有發燒或其他生病的跡象,例如嗜睡,你就要帶他去看醫生了。一般3~4個月的時候,隨著睡眠周期變長,大部分寶寶就不會再出這么多汗了,而有些寶寶,還會在睡覺的時候出汗,這種情況會持續到蹣跚學步的年紀或更久。

                  六、寶寶睡不好覺之夜奶

                  原因:寶寶已經1歲多了,還需要喝夜奶,這往往不是食物需求,而是精神需要。一般8個月時就可以訓練寶寶斷夜奶了,這時寶寶已經加輔食有一段時間了,可以滿足寶寶的睡整覺的食物需求。

                  建議:

                  1.為防止寶寶餓醒,臨睡前的最后一頓奶要延遲,把寶寶喂飽;

                  2.逐漸減少給寶寶夜間喂奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣;

                  3.媽媽和寶寶分開睡,晚上讓其他家人照顧寶寶;

                  4.用各種方法安撫寶寶,必要時使用安撫奶嘴;

                  5.“夜奶寶寶”一般有奶瓶依賴的問題,可試著將寶寶的奶瓶換成杯子,讓他漸漸學會并習慣使用杯子;

                  6.訓練寶寶白天坐著喝奶,這有利于戒除夜間躺著喝奶的習慣。戒掉夜奶的關鍵是要慢慢地、循序漸進地堅持,堅持一段時間,大多數寶寶會逐漸適應不吃夜奶的。

                  七、寶寶睡不好覺之磨牙

                  原因:

                  1.寄生蟲。腸道內有寄生蟲擾動,使腸壁不斷受到刺激,會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。

                  2.挑食偏食。有挑食、偏食不良習慣的孩子易缺乏鈣和維生素。

                  3.心因性。焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒會導致寶寶夜間磨牙。

                  4.牙頜因素。7~12歲是乳牙、恒牙的交替過程,如牙齒發育不好,上下牙頜接觸時有的牙尖過高,咬頜面不平,因此造成的高點或障礙點是引起夜磨牙的重要原因。還有乳牙期如果為反頜(地包天),也會導致寶寶的夜磨牙。

                  建議:

                  1.調整飲食。先看兒科醫生以排除寄生蟲、以及評估全身的營養狀況,飲食上應合理調配膳食,粗細糧、葷素菜搭配,防止孩子營養不良,還要教育孩子不偏食、不挑食,晚餐不要過飽,以免引起胃腸不適。

                  2.定期牙科檢查。定期常規的牙科檢查必不可少。對有咬頜問題的,盡早干預治療。反頜可以在四五歲就開始矯治器的佩戴,進行調整。有牙咬合不良的進行調頜治療,磨除牙齒高點或障礙點后可減輕或消除夜磨牙。抑制孩子磨牙可在睡前戴上頜墊,戴上后可阻斷牙頜干擾對磨牙的觸發作用。晚上戴,清晨起床后取下,一般戴半年可消除夜磨牙,還可起到保護牙齒的作用。

                  3.消除心因性。給孩子創造一個舒適和諧、充滿歡樂的家庭環境,消除各種不良的心因性因素。

               
               
               
               
               
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